Jak leczyć menopauzę
Trzeba nam mieć świadomość, że przekwitania nie można uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim rozpocząć kroki zapobiegawcze niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie można ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej zacząć zanim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Ciekawy tekst o tym czym jest ntm
Nietrzymanie moczu to termin choroby, z jaką musi żyć znaczna część społeczeństwa w naszym kraju. Może ono występować u przedstawicielek płci żeńskiej, jak i mężczyzn. Większy procent zachorowań przedstawiają jednak Polki. Ryzyko zachorowania zwiększa się jednocześnie wraz z wiekiem oraz wraz z ilością urodzonych dzieci. Najpowszechniej diagnozowaną postacią NTM jest wysiłkowe nietrzymanie moczu. Cechuje je mimowolny wypływ strużki moczu podczas podejmowania wysiłku. Jest to związane z różnorakimi sytuacjami – od aktywności fizycznej, aż po naturalne czynności, jak kichanie czy kaszel. Wyjątkowo uciążliwy jest też fakt, że w miarę trwania dolegliwość ulega nasileniu. Co ważne, opróżnienia pęcherza nie zwiastują żadne objawy ostrzegawcze. Najczęściej występującą przyczynę NTM można przedstawić jako osłabienie mięśni dna miednicy. Odpowiedzialność za to ponoszą takie zdarzenia i czynniki jak liczne lub ciężko przebyte ciąże oraz porody, ale także zmiany hormonalne. Istotnym zadaniem profilaktycznym jest częste ćwiczenie Kegla – aby wzmocnić mięśni dna miednicy. Statystyki nie przedstawiają się w sposób korzystny. W Polsce na NTM chorują niemal 4 miliony osób, z czego większy procent stanowią panie. Zdobycie pełnych danych jest jednak trudne. Dolegliwość w wielu wypadkach też bywa niezdiagnozowana, bowiem ciągle jeszcze stanowi budzący wstyd dla pań kłopot. Takie emocje uniemożliwiają rozpoczęcie leczenia. Natomiast tutaj kluczowe znaczenie ma czas, jaki upływa od spostrzeżenia symptomów NTM, do momentu zaordynowania procedury leczniczej.